O Xixi da Madrugada

O texto abaixo foi enviado por um leitor de nosso site e usuário da água Kangen.
Nossos agradecimentos ao amigo Mauro Trivelato pelas informações e apoio.


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Muita gente deixa de beber água antes de dormir, principalmente para não ter que ir ao banheiro durante a noite, mas o hábito é saudável e bastante importante para o organismo. As recomendações abaixo, embora usualmente tenham nos sido passadas por nossas pais ou avós, são unanimidade entre os profissionais de saúde:

Água e noite… Conhecemos muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir para evitar o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam urinar a noite, obtive a seguinte resposta:

“- A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc .) estão ao mesmo nível dos rins; é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas, o momento certo para beber água.”

Além disto

  • Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:
  • Dois copos de água quando ao levantar ajuda a ativar os órgãos internos.
  • Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão.
  • Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
  • Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames.

Problema frequente entre os jovens.

  • Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).
  •  Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cãibras.
NOTA DO EDITOR: Uma das reclamações usuais das pessoas em relação a ingestão de água durante a noite é que isto pode atrapalhar o sono pelo fato de terem de levantar durante a madrugada para urinar. Nestes casos, é bem possível que estejam ingerindo a água errada, com um agregado molecular alto. Para mais informações veja “Água KANGEN
É importante notar que uma das principais razões para demência entre idosos é a baixa ingestão de água.
Por favor repasse estas informações para as pessoas que lhe são importantes.

E beba água!

 

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